Power Nap adalah tidur singkat yang biasanya berlangsung selama 10 hingga 20 menit. Ini adalah periode tidur yang singkat namun dapat memberikan sejumlah manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat power nap:
1. Meningkatkan fokus dan konsentrasi
2. Mengurangi rasa lelah
3. Meningkatkan suasana hati
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
(rzs)
Quoted From Many Source
