Selain dikenal sebagai artis, istri Raffi Ahmad ini juga dikenal sebagai pengusaha yang membidangi sejumlah bisnis. Gigi pun berbagi kiatnya untuk banyak perempuan di Indonesia untuk mengatasi stres ketika menjalani peran ganda tersebut.
Gigi sudah pernah menujalani momen menjadi ibu muda yang baru saja melahirkan. Banyaknya peran ganda yang harus dijalankan perempuan muda seringkali dapat menimbulkan stres.
“Kalau dibiarkan, itu dapat menimbulkan gejala fisik seperti sakit kepala, mual, sulit tidur, sesak nafas, hingga gejala emosional seperti mudah sedih, kesal dan marah, sulit berkonsentrasi bahkan berpotensi mengabaikan semua tanggung jawab tersebut,” kata Nagita Slavina saat berbicara di talkshow “Stress Free with Cessa and Mama Gigi”.
Menurut Gigi, mengatur waktu dengan bijak merupakan kunci bagi seorang perempuan sepertinya yang melakoni peran ganda. Karena itu, Gigi sebisa mungkin membuat jadwal yang terstruktur, memprioritaskan tugas-tugas yang penting, dan menghindari pekerjaan berlebihan.
“Jadi, sebaiknya kita punya jeda waktu yang cukup untuk istirahat. Meskipun kita punya banyak kerjaan, tapi jangan lupakan diri sendiri,” kata
“Kalau kita nggak cukup istirahat, nanti justru stresnya makin memuncak. Soalnya, manfaatin waktu luang buat diri sendiri itu penting juga,” lanjutnya.
Gigi bersyukur mulai bisa beradaptasi terhadap peran ganda itu. Untungnya, Gigi mendapatkan dukungan kuat dari lingkungan sekitarnya. Dukungan ini bisa datang dari suami, orang tua, atau sahabat terdekat
“Ketika kita punya banyak peran, rasanya seperti kita punya dua dunia yang harus kita jalani sekaligus. Jadi, enggak ada salahnya kita mencari dukungan terbaik, ya. Aku sendiri merasa beruntung punya suami yang selalu mendukung dan keluarga serta sahabat yang bisa diajak curhat dan tukar pikiran. Mereka bantu aku banget saat momen-momen sulit dan memberikan semangat,” tutupnya.
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news Medcom.id
(ELG)
Quoted From Many Source
